Antara stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Sie ist verantwortlich für die Stabilität des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung.

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftige Rücken, flachem Bauch und einer starken Mitte führt – Grundlagen für einen leistungsstarken und belastbaren Körper. Es werden Übungen im Stehen und Liegen gemacht. Diese Sportstunde ist für alle Altersgruppen geeignet.

Bei dieser Stunde fallen Extrakosten von zur Zeit 2 Euro pro Stunde für Vereinsmitglieder an.

Übungsleiter: Timo Bohnhoff
Informationen bei Steffi Lange 04508-777457

Antara findet am Dienstag von 19.30 - 20.30 Uhr statt.